Fogyás után
Tartalom
View Larger Image Amikor valaki túl van egy sikeres fogyókúrán szembetalálhatja magát egy igen gyakori problémával, a fogyás utáni lógó bőrrel. Ha kíváncsi vagy rá, hogyan lehet csökkenteni vagy akár teljesen eltüntetni a fogyás után megmaradt lógó petyhüdt bőrt akkor ez a cikk neked szól!
A fogyás utáni logó bőr eltűntetése
A fogyás utáni logó bőr eltűntetése Először is tisztáznunk kell, hogy vajon a bőröd lóg-e vagy a hájad? Az ember bőre papírvékony.
Ha a problémásnak vélt területen több mint milliméternyit is össze tudsz csípni, akkor ott még fogyás után van zsírfelesleg amit megfelelő edzésprogrammal és diétával tovább kell csökkentened egészen hogyan fogyjak le 1 hét alatt amíg a testzsírszázalékod minimálisra nem csökkented.
Egyértelmű, hogy itt nem pusztán lógó bőrről beszélünk. Fontos, hogy különbséget tegyél a logó bőr és a logó háj között mert gyakran össze keverik.
- Nagy fogyás - megnyúlt bőr
- Mi történik, ha 50 kilót fogysz? Megmutatjuk!
- Fogyás utáni lógó bőr eltűntetése – Le akarok fogyni
- Сегодня мы решили поделиться с вами некоторыми новостями.
- Hatékony fogyás hasból
Csökkents a testzsírszázalékodat és csak utána lehetsz biztos abban, hogy ténylegesen a logó bőr problémájával találtad-e szemben magadat. Edzés Táplálkozás Az egyik leggyakoribb hiba a fogyókúrázóknál, hogy túlzásba viszik a kardiót és nulla vagy elenyésző mennyiségű ellenállásos edzést végeznek.
- Mi történik, ha 50 kilót fogysz?
- Megereszkedett bőr fogyás után? Így lehet újra feszes - EgészségKalauz
- Nagy fogyás - mi lesz a megnyúlt bőrrel?!
- A fogyás nagy eredmény, főleg, ha tartós, de a hirtelen súlyveszteségtől a bőr könnyen megereszkedhet, petyhüdtté válhat, ez pedig rossz hatással lehet a diétázó hangulatára és közérzetére.
- 90 napos szétválasztó diéta tapasztalatok
Pedig, a feszes bőr és fogyás után erősítő edzések között közvetlen kapcsolat van. Ha még nem végeztél erősítő edzéseket akkor feltétlen kezd el. Fő szabályként fogadd meg, hogy nem fogsz heti 1 kilónál többet fogyni, ugyanis minél gyorsabban fogysz annál nagyobb valószínűséggel marad lógva a bőröd. A szép feszes bőr és a táplálkozás között szoros összefüggés van mint ahogy azt ez illletve ez a tanulmány is bizonyítja.
Egyél naponta több nagy adag zöldséget és napi gyümölcsöt.
Mi történik, ha 50 kilót fogysz? Megmutatjuk!
Egy tanulmány szerint a csökkentett szénhidrát és zsír valamint a fokozott C vitamin bevitel szintén hozzájárul a bőröd egészséges kinézetéhet. Mivel a dohányzás csökkenti a C- vitamin szinted- amely akár nyolcszorosára is növeli a kollagén termelést- ezért legjobb ha most azonnal leszoksz róla.
DE amíg nem tettél meg mindent, addig ne is gondolj erre az opcióra! Bizonyosodj meg róla, hogy már nem tudsz többet fogyni. Fogyáshoz a megfelelő edzésprogramot használd. Minimalizáld a kardiót és ha a túlsúlyod és ízületeid engedik végezz rövid perces intervall edzéseket a hosszadalmas és alacsony intenzitású edzések helyett,de a fókusz az erősítő edzéseken legyen!
Ildikó 40 kg-os fogyás után - eljött a műtét ideje
Egyél több zöldséget és gyümölcsöt! Ne dohányozz!
Fogyassz több fehérjét! Remélem, hogy ha eddig el is voltál csüggedve a lógó bőröd miatt, most kaptál egy kis reménysugarat! Kitartást és sok sikert kívánok!
A jelentős fogyás - nem kívánt - következményeként gyakran megereszkedik, elvékonyodik a hason bőr. A gond sajnos a leadott kilók számával arányos.
