Így fogyott Ildikó 30 kilót négy hónap alatt

30 kg fogyás 5 hónap alatt. Itt az igazság! Ennyi kilótól tudsz megszabadulni egy hónap alatt | Well&fit

Április

Harminc kiló feljött rám, majd a szülés után 9 lement, végül újabb 14 visszajött. Ennek már 14 éve: azóta ezzel a nagy túlsúllyal éltem. Ezerféle zöldség - Próbáltam különféle diétákat, még az abszolút koplalástól sem riadtam vissza, de alig volt látszatja.

3 hónap alatt 30 kg fogyás! Garantálom!

A mozgásra viszont korábban sosem tudtam rávenni magam. Aztán tavaly decemberben kijött rajtam a pánikbetegség, gyógyszereket kaptam, amiktől sajnos tovább híztam, és még rosszabbul éreztem magam a bőrömben.

Írta: K G Naponta találkozol olyan reklámajánlatokkal, amik 10,15 vagy akár 20 kilótól is segítenek megszabadulni egy hónap alatt?

Mintha börtön lett volna a testem, nem tudtam rendesen mozogni, csinosan öltözködni. De júliusban egyik napról a másikra megszületett bennem 30 kg fogyás 5 hónap alatt nagyon erős elhatározás, hogy véget vetek ennek, mert nem ilyen életre vágyom, és agyban eldöntöttem, hogy mindenképpen megváltoztatom az életemet. Nagyon igaz, hogy fejben dől el minden.

30 kg fogyás 5 hónap alatt

Az étkezésnél kezdtem a tudatosságot: teljesen megvontam magamtól a szénhidrátot, semmi kenyér és cukor, vagy csak kevéske édesítőszer, minimális gyümölcs. Helyette inkább csak zöldségek, főleg nyersen, salátaként, ritkábban párolva, natúr joghurtos öntettel.

  • Fogyj 1
  • Hatályos:
  • Látványos fogyást produkál a módszer: képeken a kiló súlyvesztés - Fogyókúra | Femina

Húsból legtöbbször párolt csirkemell, disznót egyáltalán nem eszem. Napi három étkezés: reggel, délben és délután,16 óra után pedig szinte csak folyadék. Sokan csodálkoznak, hogyan hatásos fogyókúrás kapszulák sült krumpli vagy rizibizi nélkül bírni, de én tanúsítom: annyira sokféle, salátának való zöldség létezik, hogy nagyon is változatos köreteket lehet belőlük kitalálni.

Gabi tartotta bennem a lelket - Munka után, esténként félórás sétákba kezdtem itt a környéken: dombnak fölfelé az utcákon, vagy a parkban.

További cikkeink a témában

A lányom, Vivien is csatlakozott hozzám, legalább ő is kimozdul a számítógép mellől, és közben jókat beszélgetünk. Csodát tett a mozgás, mert a fogyáson túl azóta sokkal jobb a közérzetem is! Olyannyira, hogy az orvosom támogatásával fokozatosan kezdem elhagyni a gyógyszereimet.

30 kg fogyás 5 hónap alatt

Pedig nemrég még súlyos tünetekkel küzdöttem: légszomj, remegés, ájulás közeli állapot, ami miatt képtelen voltam bemenni egy bevásárlóközpontba, vagy bárhová, ahol sok ember van.

Sőt, előfordult, hogy egy teljes hétig ki sem tudtam mozdulni a lakásból, csak feküdtem az ágyban. A depresszió is úrrá lett rajtam.

30 kg fogyás 5 hónap alatt

Egy-két hétig enni sem tudtam rendesen, egész nap csak egy háztartási keksz ment le a torkomon, de nem fogytam egy dekát sem. Amikor kijöttek az első tünetek, felismertem a pánikbetegséget, és rögtön felhívtam Gabit, aki már átvészelte mindezt édesanyánk halála után.

Azért nem egy holdra szállás

Biztatott, hogy sürgősen menjek orvoshoz, ne várjam meg, amíg súlyosabb lesz, mert annál hamarabb ki lehet belőle lábalni. Igaza lett.

30 kg fogyás 5 hónap alatt

Végig figyelt rá, hogy ha csak pár szóval is, de sokszor öntsön belém lelket, ami óriási segítség volt nekem. Most kiló vagyok, már fel tudom venni a húgom ruháit is, de még kiló mínusz a cél.

30 kg fogyás 5 hónap alatt

Baby Gabi Se időm se erőm mozogni! Baby Gabi már jó ideje nem elsősorban a színpadon tündököl. Fodrászüzletét vezeti és férjhez is ment.

KÉRDEZD DÓRÁT

Férjével boldogok és már babát is szeretnének, így aztán a legkevésbé sem érdekli, hogy jó pár kilóval többet mutat alatta a mérleg, mint lánykorában. A legnagyobb problémám a mozgás, mert se időm, se türelmem, se lelkierőm nincs hozzá!

30 kg fogyás 5 hónap alatt

Amikor öt éve 12 kilót fogytam, az heti négy edzést és nagyon komoly odafigyelést kívánt. De közben semmi más dolgom nem volt, csak hogy edzőterembe járjak, és hétvégén fellépjek.

  1. Fogyókúra szódabikarbónával
  2. 30 kiló mínusz strongman módra, 4 hónap alatt
  3. Но, Ричард, - проговорила Николь, оборачиваясь к мужу, - ты же так ненавидишь все эти политические дрязги.
  4. Így adj le 5 kilót 1 hónap alatt | nlc
  5. Így fogyott Ildikó 30 kilót négy hónap alatt - Blikk Rúzs

Egyébként nálam családi örökség, hogy képes vagyok a levegőtől is meghízni. Jól vagyok, boldog vagyok, imádom a férjemet és neki így tetszem, ő nem is engedné, hogy csont sovány legyek