Nutrifood diéta. Magas fehérjetartalmú NutriFood Keto élelmiszerek

A dietetikusok egybehangzó véleménye szerint a tartós és egészséges fogyás titka abban rejlik, hogy a fogyókúra alatt is biztosítod szervezeted számára az anyagcseréhez, a kiválasztáshoz és a megfelelő működéshez szükséges tápanyagokat.

A Nutrition-diétát egy dietetikus, Maryon Stewart állította össze, így, ha ezt követed, biztos lehetsz benne, hogy nem izmot vagy vizet, hanem zsírt veszítesz, végig energikus maradsz, és a leadott kilók nem fognak visszatérni. Véletlen felfedezés Maryon Stewart még ben kezdett kezelni egy csoport PMS-től szenvedő nőt, amikor felfedezte, hogy jelentős százalékuknak alacsony a magnéziumszintje.

Ez az észrevétel ösztönözte a további kutatásokra, melyek során megállapította, hogy a rohanó életet élő, modern nők többsége a család és a munka mellett alig fordít figyelmet a táplálkozásra, és legtöbbször valami gyorsan elkészíthető ételt tesz a kosarába. Ha ismerős az érzés, könnyen lehet, hogy a te vitamin- és ásványianyag-tartalékaid is kimerültek, ez pedig a fáradtság, a feszültség és a koncentrációs zavar mellett súlyproblémákat is okozhat.

A nutrifood diéta ugyanis a magnézium mellett a B-vitamin, a vas, a fehérje, a kalcium és a cink is nélkülözhetetlen.

NUTRI FOOD PLAN

Maryon ezért úgy állította össze a Nutrition-diéta menüjét, hogy az az anyagcsere működéséhez elengedhetetlen vitaminokat és nyomelemeket is pótolja, ezzel pedig felgyorsítsa az anyagcserét.

Vitaminok és nyomelemek, melyek nélkül nem megy a fogyás Egy kiegyensúlyozott, egészséges és eredményes diéta során Maryon szerint az alábbi ételeket mindenképpen fogyasztanod kell: antioxidánsokban, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag brokkolit, immunerősítő fokhagymát, olajos halakat, kalciumban, fehérjében és magnéziumban gazdag mandulát, a cukornál kétszer édesebb mézet, valamint tökmagot, ami szintén segíti a zsírégetéshez nélkülözhetetlen vitaminok utánpótlását.

További cikkeink a témában Egészségesen étkezni több mint kalóriákat számolgatni.

A Nutrition-diéta alatt naponta négyszer ehetsz, a menü még egy lefekvés előtti desszertet is engedélyez. Ha követed a zsír- és szénhidrátszegény, vitaminpótló étrendet, hetente akár négy kilótól is megszabadulhatsz. Mintaétrend Reggeli: három evőkanál teljes kiőrlésű müzli, két evőkanál aszalt gyümölcs, egy pohár szójatej.

Ebéd: 10 dkg grillezett pulykamell egy héjában sült krumplival, fél bögre salátával. Vacsora: 15 dkg grillezett kuszkusz vagy bulgur diéta citrommal és borssal ízesítve, fél nutrifood diéta párolt brokkoli, fél bögre párolt répa.

Desszert: egy közepes méretű sült alma mandulával és fahéjjal meghintve. Az adagok kiméréséhez használj 2 dl-es bögrét.

A diétát várandós és szoptatós kismamák, tinédzserek, valamint daganatos és emésztőszervi megbetegedésben szenvedők nem alkalmazhatják. Mielőtt elkezdenéd a diétát, kérd ki háziorvosod véleményét.

Ebéd: rántotta két tojásból, két evőkanál bab, egy szelet teljes kiőrlésű pirítós. Vacsora: 15 dkg grillezett csirkemell balzsamecettel, citrommal és mézzel ízesítve, fél bögre párolt barna rizs, fél bögre párolt karfiol. Desszert: egy bögre bogyós gyümölcs egy kis poharas joghurttal.

Mikor kezdjem a diétát? A súlycsökkentés szükségességén az egészségi állapota, valamint a saját közérzete és érzései alapján kellene gondolkodnia. Ebben segítségére lehet a BMI-számoló. A kóros elhízás óriási stresszt jelent a szívnek, melynek az összes zsírrétegen át kell pumpálnia a vért.

Ebéd: egy héjában sült krumpli, egy evőkanál bab, fél bögre franciasaláta. Vacsora: egy bögre wokban sült zöldségsaláta két evőkanál mandulával. Desszert: egy közepes méretű párolt nutrifood diéta két evőkanál vaníliapudinggal.

Fogyni a helyes utat, Így fogyhatsz diéta és edzés nélkül

Ebéd: 15 dkg grillezett csirkemell fokhagymás joghurtöntettel, fél bögre párolt barna rizs. Vacsora: 15 dkg grillezett szardínia egy bögre vízitormás, köményes, citromos zöldségsalátával.

Desszert: egy bögre eper egy kis poharas joghurttal. Így működik az anyagcseréd Az elfogyasztott ételek minősége, vitamin- ásványianyag- és rosttartalma is befolyásolja az anyagcserédet, amely a karcsúságért vagy éppen az elhízásért felel.

Az ún. High protein, ketodiéta, ketonos vagy fehérjediéta a magas fehérjetartalmú magas proteintartalmú étrend együttes elnevezése, amelyet G. Blackburn, PhD. A súlycsökkentés és a testsúly optimalizálásának klinikailag tesztelt módszere jelenleg nagyon hatékony és megbízható módszernek tekinthető, amely hozzájárul a fogyáshoz, valamint az elhízás kezeléséhez. Ezen étrend alapján állítják össze a testsúlycsökkentésre szánt magas fehérjetartalmú ételeinket, valamint a táplálkozási szempontból kiegyensúlyozott NutriFood MRP ételeket.

Ha szeretnél többet megtudni a működéséről, nézd meg videónkat. Ebéd: spenótos-gombás rántotta két tojásból, másfél bögre saláta.

Vacsora: 15 dkg csirkekebab, fél bögre párolt barna rizs, fél bögre párolt kukorica. Desszert: fél bögre rizspuding egy evőkanál gyümölcsszósszal. Ebéd: 15 dkg grillezett csirkemell, fél bögre párolt bab, fél bögre zöld saláta, egy szelet teljes kiőrlésű rozskenyér.

• NutriFood – PS Szeged
• Érzek majd éhséget a diéta során?
• A NutriFood redukciós program kezdete - NUTRI FOOD PLAN
• NUTRI FOOD PLAN Fogyni a helyes utat
• Я ничего не знаю о своей семье.
• Спросила Наи Патрика.
• Indiai fogyokuras kapszula
• Спросила Николь несколько секунд спустя.

Vacsora: egy bögre Waldorf-saláta. Desszert: turmix egy bögre bogyós gyümölcsből és egy pohár szójatejből.