6 tény, amiért nyáron a leghatékonyabb a fogyókúra - Fogyókúra | Femina

Fogyókúra nyáron

Pezsgőfogyókúra: íme a nyár legélvezetesebb diétája MME Nem fogyókúra sd36 lemondanod a bulikról csak azért, mert fogyókúrázni akarsz.

fogyókúra nyáron egészséges étrend

A megoldás: a pezsgődiéta! A fogyókúrázók többsége azért adja fel hamar a diétát, mert túl sok jóról kell lemondani egyszerre.

Hiszen nem elég, hogy nem ehetsz bizonyos ételeket, még alkoholt sem ihatsz, így kimaradsz egy csomó buliból, ami így, a nyári partiidényben, különösen lelombozó.

fogyókúra nyáron fogyókúrás kapszula gyakori kérdések

Azonban van megoldás! Egy új amerikai őrületben, az úgynevezett pezsgődiétában azonban nem csak megengedett az alkoholizálás, hanem egyenesen ajánlott! A módszer megalkotója, nem állandóan az alakja miatt aggodalmaskodott, hanem élvezte az életet.

  1. Bulgursaláta fogyókúra
  2. NYÁRRA LE AKAROK FOGYNI. MÁR KÉSŐ? – Panhellen
  3. Combról fogyás gyakori kérdések
  4. Ez óriási különbség, ha minden nap fogyasztasz vajat.

Gyerekkorom óta duci voltam és utáltam" - mesélte Cara, akinek a munkájával járó stressz és szociális kötelezettségek miatt képtelen volt pontos időbeosztást és szigorú menüt igénylő diétatervet betartani, ráadásul az esti partikon még pluszban lecsúszott egy-két pohár vörösbor is.

Aztán egy barátja azt tanácsolta neki, hogy a vörösbor helyett igyon inkább pezsgőt, és ne fogyókúrázni akarjon, hanem csak váltson egészséges életmódra. Ekkor Cara úgy döntött, kipróbálja.

Hozd magad formába, még nincs késő!

Így született meg a pezsgődiéta. Elegáns menüsor A módszer rendkívül egyszerű tehát.

Nincs tiltott élelmiszer, de azért érdemes teljes tápértékű élelmiszereket fogyasztani. Napi kalória megengedett. Például ne rendelj sajtburgert, sült krumplival és kólával, fogyókúra nyáron nem csak unalmas, hanem rengeteg kalóriát is tartalmaz.

Kedves Doktornő! Nagyon szeretnék lefogyni, csak nem tudom, hogy kezdjek hozzá.

Helyette egyél meg egy füstölt lazaccal és zöldsalátával töltött szendvicset, fogyókúra nyáron igyál egy pohár pezsgőt. Ez mindjárt jobban hangzik, nem igaz?

fogyókúra nyáron mivel lehet a legjobban fogyni

Nyugi, nem leszel alkoholista! A "ha jókat eszel, jobban fogod szeretni magad" elméletet ráadásul a pszichológusok is megerősítik.

De mi a helyzet az alkohollal?

fogyókúra nyáron lenmagpehely fogyás

Vajon egészséges -e naponta legurítani egy pohár pezsgőt? Valószínűleg hosszú távon semmiképp.

Ezek is érdekelhetnek

Ám ha mondjuk arra gyúrsz, hogy szilveszterre beleférj a kedvenc ruhádba, akkor időszakosan megengedett a pezsgőzés. Már csak azért is, mert az alkalmankénti "elhajlás" segít abban, hogy kitarts az étrend mellett, hiszen ha tudod, hogy a diéta nem foszt meg minden jótól pl.

Még javában tart a nyár és a főszezon, sőt, a legtöbben csak most indulnak szabadságukra, sokan pedig épp az utolsó hetekre tartogatják a nyaralást. Mi is tartogatunk a tarsolyunkban néhány jól bevált fogyókúrás trükköt, melyek segítségével kihasználhatod a nyár minden előnyét, és anélkül szabadulhatsz meg a plusz kilóktól, hogy kemény diétába kellene kezdened. Hogy miért a nyár az egyik legideálisabb évszak a fogyókúrára?

Az étrend Reggeli: egy szelet teljes kiőrlésű kenyér olívaolaj-alapú, kenhető vajjal Tízórai: egy banán Ebéd: pita kecskesajttal, roston sült paprikával és gombával Vacsora: roston sült hal vegyes zöldséggel Este: egy-két pohár pezsgő.