Fogyás 55 felett

• 55 év feletti fogyás legjobb módja, 55 év felett, és le kell fogyni. 50 felett így lehet fogyni
• Fogyj fehérjével
• Alultápláltságot jelent.
• Arcból fogyni
• Comb fogyás

Kedvenc étele: kukoricás tortilla chips humusszal Leszámolás a kifogásokkal Egy nő sem szereti elismerni, hogy a férjének van igaza, de ezúttal Joanne Hickox nem bánta ezt. Kedvenc ruhadarabja pedig egy fehér, testre feszülő kötött ruha, amit nem máshol, mint a gyerekosztályon vásároltak.

Farkas Kitti Zsuzsa 3 éven belül kétszer fogyott le, egyszer helytelenül, most jól. Fantasztikusan néz ki! Nagy öröm számomra, hogy az én programom választotta, még ha titokban is.

Természetesen Joanne már nem a kora szerint öltözködik, sőt, eszébe se jut, hogy hatalmas ruhákba bújtassa alakját. El sem hinnénk róla, hogy korábban jojódiétáiról volt híres, a mozgást pedig messziről kerülte.

Szeretett volna csinos lenni a nagy eseményen, hiszen tudta, hogy a mennyasszony anyjaként rá is sok szem fog szegeződni. Abbahagyta a kifogások keresését, és elkezdett boot camp edzésekre járni.

Hogyan lehet sikeresen fogyni 50 felett? Hogyan lehet lefogyni 55 éves korban?

A csapat inspiráló ereje Joanne legnagyobb kihívásával rögtön az életmódváltás legelején szembesült. Megrémítette a vékony asok látványa az edzéseken, ezért már az első hét után fel akarta adni a testmozgást.

Kardió, különböző sportgyakorlatok, plyometrics, súlyzós gyakorlatok és Tabata edzésmódszer kombinációiból épül fel az edzésterve. Mindennek hatására Joanne lefaragta derékbőségét, növelte az energiaszintjét, az edzéseken résztvevők pedig hozzásegítették a sikerhez. Amikor lecserélte a hatalmas, feldolgozott adagokat tiszta ételekre, valójában többet evett és gyakrabban.

Természetesen nem kerülték el a bűnös ételek csábításai, de akaraterővel hátat fordított a cukrászdáknak.

Ha valamit igazán akarsz, az nem lehet lehetetlen! Kelj fel és tornázz! Hogy rendszeresen be tudja iktatni az edzéseket, kor kel.

Figyelj a hozzáállásodra! Ha elhatározza, fogyás 55 felett meg tudja csinálni, akkor mindennel végez, és mindent elér, amit csak akar.

Fogyókúra 50 év felett lehetetlen küldetésnek tűnhet. Sokan tapasztalják, hogy 50 felett sokkal nehezebb megszabadulni a kilóktól, mint fiatalabb korukban.

Légy türelmes! Ahogy nem egy éjszaka alatt jön fel a túlsúly, úgy egy éjszaka alatt sem lehet leadni.

(Hasi) hízás okai változókorban - Hogyan csökkentsük a hasi zsírt? - Almapapi Életmód 50+

Az edzés elengedhetetlen kellékei Joanne rendszeresen jár boot camp órákra, és sosem indul el elegendő ásványvíz, a lábat jól tartó sportcipő és pozitív hozzáállás nélkül. A többség ereje Joanne esküszik az edzőtársaira, akiknek többsége feleannyi idős, mint ő. Fotó: oxygenmag.