Éhségűző zabkásadiéta | Fogyókúra, diéta, fogyókúrás receptek

Fogyókúra zabkásával

Zabkásakirálynő: Csak 15 kilót akart fogyni, most több tízezren követik

Téma: Egészség Semmi kedve éhezni? Nem szeretne lemondani a szénhidrátokról, de a pluszkilóktól elköszönne?

5 faktoros diéta

Válassza a rostokban bővelkedő zabkása diétátami garantáltan hozzájárul a karcsúbb alakhoz, ráadásul a hőn áhított lapos has sem tűnik többé elérhetetlennek.

A zabkása nemcsak reggelire, hanem kúraszerűen is fogyasztható, segít abban, hogy éhezés nélkül olvadjanak le rólunk a fogyókúra zabkásával. Eltelít, nem emeli meg a vércukorszintet, gyorsítja az anyagcserét, kipucolja a vastagbélben megtapadt káros salakanyagokat, ám ez csak néhány érv a zabkása diéta mellett.

5 fatális hiba diétában - Diéta tippek, tanácsok

Egyszerű, de nagyszerű A zabkása diéta követői a reggelit, az ebédet és a vacsorát váltják ki zabkásával, ami evőkanál zabpehelyből, kevés forró vízzel, tejjel —akár növényi tejjel- készül, ám utóbbi a diéta szempontjából nem ajánlott.

A zabpehely átlagos kalóriatartalma grammra nézve körülbelül kalória, a 3x3 púpozott evőkanál nagyjából grammnak felel meg. A köztes étkezések során, azaz tízóraira és uzsonnára szem korpás keksz egy natúr joghurttal, esetleg öntet nélküli saláta engedélyezett, lényeg, hogy a napi kalóriabevitel ne haladja meg at.

wellmix fogyás

Zabkásánkat dúsíthatjuk bogyós gyümölcsökkel, almával, de kerüljük a hizlaló gyümölcsökettöbbek között banánt, a cseresznyét, a szőlőt, a mangót, a szilvát és a körtét. A zabkása emellett sós változatban is fogyasztható, tehetünk bele a kedvünkre való zöldségeket.

  • Pin on diétás receptek
  • Zabkása kalória - Lehet fogyni zabkásával? - Diet Maker

Nemcsak lefogyaszt A zabkása rostjainál fogva ezáltal hozzájárul a szervezet természetes méregtelenítéséhez, valamint a béltisztításhoz. Megszünteti a székrekedést, óvja a bélnyálkahártyát, ezáltal a vastagbélrák kockázatát is fogyas vélemény. A zabpehely alacsony glikémiás indexű, így étkezés után a vércukorszint nem hirtelen ugrik meg.

változókori fogyókúra

Ez azt is jelenti, hogy a zabpehely jó szolgálatot tehet a cukorbetegek számára. És ez még nem minden. A rostok ugyanis a koleszterinszint csökkentésében is szerepet kapnak, így a zabkása fogyasztása jótékonyan befolyásolja a szív és az erek egészségét.

Így lesz tökéletes a zabkása! + 2 recept

Gondolta volna, hogy a zabkása pozitívan hat a szellemi és a fizikai teljesítményre? A zabpehelybe fogyókúra zabkásával B-vitaminok ugyanis megnyugtatják az idegrendszert.

lida étvágycsökkentő

Mennyi ideig tartson a zabkása diéta? Amennyiben a napi 12 dekagramm zabpehelyből készült kása fogyasztását nem lépjük túl, úgy a zabkása diéta egy hétnél ne tartson tovább, ennyi idő alatt nem merülnek ki a vitaminraktáraink, és nagyjából kilónak inthetünk búcsút. Ez a fajta diéta egy hónap kihagyással újra megismételhető.

fogyás után

Kapcsolódó Cikkek.