Tippek fogyni vágyó, kezdő futóknak

Fogyni vágyó. Top receptek

Elkészítés: A babot és a csülköt a főzést megelőző este külön-külön hideg vízbe áztatjuk.

fogyni vágyó

Másnap mindkettőt leszűrjük. A csülköt nagy lábasba tesszük, felöntjük annyi vízzel, amennyi jól ellepi, felforraljuk, majd lefedve, kis lángon főzni kezdjük.

fogyni vágyó

Közben megtisztítjuk a zöldségeket, a sárgarépát és a petrezselyemgyökeret kisujjnyi hasábokra vágjuk. Amikor a hús félig megpuhult, hozzáadjuk a babot, a zöldséghasábokat, az egészben hagyott vöröshagymát, és ízesítjük aprított zellerzölddel, paprikakrémmel és ételízesítővel.

Továbbra is lefedve, kis fogyni vágyó készre főzzük.

fogyni vágyó

Közben a kolbászt felkarikázzuk, serpenyőben zsírjára sütjük. Szűrőlapáttal kiemeljük, a visszamaradt zsírjából a liszttel rántást készítünk.

Fogyj akár 9 kilót 1 hónap alatt, életveszélyes fogyókúra nélkül! Fogyás Meditáció!

A tűzről levéve meghintjük pirospaprikával, hozzákeverjük a zúzott fokhagymát, és hűlni hagyjuk. A kész levesből kiemeljük a csülköt és a hagymát.

Szöveg: Jakus Béla Frissítve: Mire kell odafigyelned? Sokan futással szeretnének fogyni.

A kihűlt rántáshoz fokozatosan néhány merőkanálnyi levest adunk, kézi habverővel simára keverjük, végül besűrítjük vele az ételt. A húst falatnyi darabokra vágjuk, és a kolbásszal együtt a levesbe rakjuk.

fogyni vágyó

Pirított kenyérrel tálaljuk.