40 napos diéta. Mit lehet enni a negyven napos böjt alatt? - Wellness - Élet + Mód

• Molnupiravir: új gyógyszer, ami megállíthatja a koronavírus továbbadását Az izmaink mennyisége, és azok tónusa határozza meg az alakunkat.
• 40 napos diéta - Peet
• 40 napos étrend

Tweet Ha a 90 napos diétánál rövidebb diétára adnánk a fejünket,akkor a közismert kúra megfelezése gyakorlatilag a 40 40 napos diéta diétával egyenlõ.

Ez a diétás program változatos minden tápanyagra, vitaminra és rostra kiterjedõprogramot nyújt a fogyni vágyóknak, aki több felesleges kilót is leadhat aligtöbb, mint egy hónap alatt.

Az őszi fogyókúra előnyei Tartson be 7 szabályt és fogyjon egy hét alatt 4,5 kilót Tartson be 7 szabályt és fogyjon egy hét alatt 4,5 kilót Slim-fogyás 40 nap alatt mediterrán ízekkel Fogyókúra segítség neked a fogyáshoz! Fogyhat 40 nap alatt Arra viszont jó, hogy beindítsa a tartós fogyáshoz vezető életmódváltást.

A 40 napos programban részt vevõk között nincsolyan, aki minimum egy kilótól ne szabadult volna meg a diéta alatt betartva azelõírt szabályokat – méltán közkedvelt a 90 napos diéta rövidebb változata a fogyni vágyók körében. A program egyszerû szabályait betartva nem csupán egy,hanem akár kilót is leadhatunk.

40 KG FOGYÁS - 40 FELETT

A diéta alapjait, amerikai sport orvosok által igazoltan, a tápanyagok szétválasztása jelenti, melyek kedvezõek mind afogyás mind a vérnyomás szempontjából. A 40 napos program azért is közkedvelt,mert segítségével nem kell tartanunk a leadott kilók visszaszedésétõl, ígybúcsút mondhatunk a rettegett jojó hatásnak is. Sõt a diétát akár 20 nap után is abbahagyhatjuk, ha elértük a vágyott súlyt, és nem kell semmilyen károskövetkezménytõl tartanunk.

• Ha van rajtad néhány plusz kiló, de nem igazán békültél még ki a fogyókúra gondolatával, illetve eddig mindig sikerült egy-egy jónak tűnő indok segítségével elodáznod azt, a Dr.
• 40 napos diéta - Látványos eredmények a 40 napos diéta segítségével
• Mit lehet enni a negyven napos böjt alatt? - Wellness - Élet + Mód

A 40 napos diétában a szétválasztás azt jelenti, hogy egyszerre egyféle tápanyag csoportot viszünk a szervezetünkbe, így a gyomrunk könnyebben és gyorsabban megemészti a bevitt ételeket. A program során az egyes élelmiszercsoportoknak elõre megszabott sorrendje van, melyen nemváltoztathatunk, hiszen ez támogatja mind a fogyást mind a szervezetünk könnyedségét.

A 40 napos diétában fehérje, majd keményítõ, majd szénhidrátnap és végülgyümölcsnap következik, és ez a négy nap ismétlõdik ebben a sorrendben egészena A program alatt minimum egy alkalommal – ajánlott a A víznap gyümölcsnap és fehérjenap közé iktatható be; amelynek célja a szervezet megtisztítása és a méregtelenítés,ezzel is támogatva a fogyás folyamatát. A diéta során minden napunkat gyümölccsel kezdjük reggeliként és egészen az ebédet megelõzõ egy óráig ehetünkgyümölcsöket.

Látványos eredmények a 40 napos diéta segítségével

Egész nap bátran ihatunk cukormentes kávét és teát, zöldteát. A 40 napos diéta étrendjében szabad kezünk van a programalatt, érdemes változatosan összeválogatnunk az egyes napokon elfogyasztottélelmiszereket, hiszen bõven van mibõl választanunk.

Fehérjenapon ehetünk –elsõsorban zsírszegény változatokban – halat, mindenféle tejterméket, sajtot,joghurtot, tejfölt, túrót, kefirt, húsokat és tojást.

Keményítõ napon elõtérbe kerülnek a zöldségek, fogyaszthatunk rizst, burgonyát, répát, lencsét,kukoricát, zöldbabot, borsós, babot, egyéb hüvelyeseket sütve, fõzve, párolvaegyaránt.

Szénhidrátnapon picit bûnözhetünk is, hiszen a sütemények elsõsorbansósak is beleférnek ebbe a napba, 40 napos diéta ehetünk tésztaféléket, könnyed feltéttelakár még pizzát is. Gyümölcsnapon pedig csak arra kell figyelnünk, hogy gyümölcsöt együnk, abból persze bármennyit ehetünk. Érdemes a könnyedebb gyümölcsökbõl fogyasztanunk, mint az alma, narancs, kivi, grapefruit, ananász.