Rostszegény diéta. Kevés rost, sok galiba? - A rostszegény étrend hátulütői

Ottó napja lesz.

diéta 16 éveseknek

Gyulladásos bélbetegek colitis ulcerosa, Crohn-betegség étrendje Általános érvényű szabály, hogy a bélnyálkahártyát közvetlenül károsító, ingerlő anyagokat kiiktatjuk az étrendből. Ezek: bors, csípőspaprika, torma, mustár, hagyma, fokhagyma, alkoholos italok.

Diéta, táplálkozási tanácsok IBD-ben

Kerüljük a nagy mennyiségű durva rostot vízben nem oldódó rostot l-karnitin kapszula vélemények zöldségféléket káposztafélék, száraz hüvelyeseka tömény édességeket méz, jam, lekvár, tejcsokoládék, desszertek, cukorkákrostszegény diéta a sok cukorral készülő ételeket. Tejet, tejterméket egyéni érzékenységtől függően fogyaszthat. Akut időszakban a tejet jobb kihagyni.

Főoldal » Diéta » Betegségek diétái » Rostszegény ételek Crohn-betegeknek A Crohn-betegek számára nem könnyű megemészteni a rostokat, így a zöldfélék és a gyümölcsök rostjait sem. A megoldásra sokféle módszer létezik. Íme, néhány tipp: Főzzük meg a zöldséget, gyümölcsöt A főtt étel könnyebben lebontható, emészthető. Néhány beteg még a tünetek rosszabbodása esetén is képes nyersen is fogyasztani rostokban szegény banánt vagy avokádót.

Amennyiben laktóz intolerancia áll fenn sajnos nagyon gyakoriérdemes külön gondot fordítani rá. Hasmenéses időszakban ajánlottak a nyáklevesek zabnyák, rizsnyákaz almapüré, főtt sárgarépa, banán, vizes kakaó, erősre főzött tea, pirítós, étcsokoládé.

Szerző: Pinezits Csaba júl 20, Egyéb A szakértők többségre rendszeresen szajkózza, hogy mennyire fontos szerepet tölt be a rost táplálkozásunkban. Mégis, az emberek nagy része nem juttat belőle elegendő mennyiséget a szervezetébe. Ez elsőre nem tűnik túl nagy jelentőségű problémának ugye? Sajnos el kell keserítenünk: nagyon komoly következmények is szóba jöhetnek akkor, ha nem figyelünk eléggé!

Panaszmentes időszakban is legyen az étrend durva rost szegény, csípős fűszer mentes, zsírszegény. Ízesítéshez használhatunk zöld rostszegény diéta petrezselyemzöld, zellerzöld, kapor, bazsalikom, rozmaring, kakukkfű, borsikafű, oregano, majoranna, zsálya, stb.

Ételkészítési eljárások közül részesítsük előnyben a főzést, párolást, gőzölést, grillezést, roston sütést, sütőpapírban, sütőzacskóban sütést. Sűríteni rántás helyett a habarást, hintést, száraz rántást a lisztet szárazon megpirítjuk és tűzről levéve keverjük hozzá az olajat válasszuk.

hay-féle elválasztó diéta

Mindemellett ügyeljünk a megfelelő energia- vitamin- és ásványi anyag pótlásra. Minden nap fogyasszon zöldségfélét és gyümölcsöt is.

fogyókúra vacsoraötletek

Energia pótláshoz célszerű az ételek dúsítása sovány tejporral, reszelt sajttal, tojással, kefirrel, joghurttal, vagy néhány csepp étolajjal. A napi egy-kétszeri bőséges táplálkozás helyett inkább a napi öt-hatszori mértékletes étkezést válassza.

Ha viszont már kialakult a betegség, akkor érdemes törődni az étrenddel, mert sok kellemetlen tünettől megkímélhetjük magunkat, és a visszaesések esélye is csökkenthető. A gyulladásos bélbetegségek hatnak az emésztésre?

A következő táblázat tartalmazza az ajánlott és kerülendő élelmiszerek listáját.