7 hormon, aminek a működését minden nőnek értenie kell

Progeszteron fogyás

Mi az a progeszteron?

Edit azért keresett fel minket, mert puffadással, epegörccsel, hajhullással küzdött, emellett fogyni és formálódni is szeretett volna, mert nem volt teljesen kibékülve az alakjával. Ráadásul minden hónapban ödémásodással járó, erősen görcsös menstruációja is nehezítette napjait, valamint folyamatosan fáradtnak is érezte magát.

citrin ára mibiomi patches hol kapható

Miután alaposan kikérdeztük és felvettük az anamnézist, kiderült, hogy nemcsak a fizikai síkon, hanem lelki síkon is erős stressznek volt kitéve az elmúlt években, amit még a mai napig sem tudott teljesen feldolgozni.

Majd ezt követően megcsináltuk neki az anyagcsere-típus és testösszetétel mérést is, hogy még több információt gyűjtsünk be róla. Az anamnézis és a mérések után lemodelleztük neki az ok-okozati összefüggéseket az így begyűjtött információk, a célja és problémái, valamint a táplálkozása és az életmódja között.

Írta: Váczy Anikó Ismerd meg a kis ellenségeket, majd állítsd őket a fogyás szolgálatába! A legtöbben a génjeink után a hormonjainkat okoljuk a túlsúlyunkért, és nem is oktalanul tesszük. A hormonszint csökkenése és növekedése ugyanis jelentős hatással van az étvágyunkra, az egyes ételek utáni sóvárgásunkra, illetve arra is, hogy mely testrészünkre rakódik leginkább a felesleg. Sokszor a sikertelen fogyókúra felelősei egyértelműen a hormonok.

Röviden annyi volt a lényeg, hogy az elmúlt években átélt lelki stressz miatt a mellékveséje több kortizol hormont termelt, ami egy stresszhormon és abban van nagy szerepe, hogy kibírja az ember a huzamos ideig tartó fizikai, lelki terhelést. Igen ám, de ennek ára van.

mit egyek diéta alatt egyszerű fogyókúra

Ha túl sok kortizolt kell előállítania a szervezetnek, akkor jó sok progeszteront fog elhasználni. Mivel a progeszteron és a kortizol is szterán vázas hormon, azaz lipidoldékony zsírban oldódóaminek az alapja a koleszterin, megfelelő előállításukhoz kiemelten fontos, hogy az egyén milyen zsírprofilú ételeket fogyaszt.

Ösztrogének

Ha nem megfelelő minőségű és mennyiségű zsírt eszünk, akkor az epe nem megfelelően fog ürülni. Az epére, amit a máj termel és az epehólyag raktározza és sűríti, azért van szükség, hogy a vékonybélben segítse a zsírokat további alkotóelemekre bontani, progeszteron fogyás a bélhámsejtek fel tudják szívni és a májba szállítódva elő tudja állítani a koleszterint.

hogyan lehet gyorsan combról fogyni fast burn extreme ár

Ez epegörcsöket és csökkent zsír felszívódást fog okozni. Emiatt megborul a koleszterin anyagcsere a májban, ami hatással lesz a szterán vázas hormonok termelésére is, mint amilyen a kortizol vagy a progeszteron is. Ez egy további problémát fog okozni a szervezetben.

Mivel nem megfelelő a koleszterin anyagcsere, ezért kevesebb progeszteron fog előállítódni. Holott a stressz leküzdése miatt a kortizol előállításához még többre lenne szükség.

Tehát egyszerre van egy csökkent progeszteron termelés és egy fokozott progeszteron igény, ami erőteljes progeszteron hiányt fog okozni.

Segít a progeszteronnak a fogyásban. Bármely fogyókúra során a hormonális háttér figyelmen kívül hagyása sikertelenséget okozhat, mivel a hormonegyensúly felborulása - számos káros hatása mellett - az anyagcserét is rontja, és a súlyod is gyarapodhat. A nemi hormonok egyensúlyát helyre kell állítanod, hogy a fogyásod hatékony lehessen, s mindezt a lehető legtermészetesebb módon kell elérned. A hormonok olyan létfontosságú jelhordozó — kémiai üzenetközvetítő — molekulák, amelyek a szervezet szinte minden sejtjére hatnak, ezáltal az egész szervezet működését befolyásolják, irányítják.

Ezt hívjuk relatív ösztrogéndominanciának, ami azt jelenti, hogy túl kevés progeszteron hormon van a szervezetben az ösztrogénhez képest. Az ösztrogéndominancia jellemző tüneteket okoz, mint például a görcsös, pecsételő barna vérzéssel induló menstruáció, puffadás, makacs hízás, hajhullás, ami sok esetben pajzsmirigy alulműködéssel is jár, aminek egyik progeszteron fogyás tünete a fáradékonyság.

Pajzsmirigy

Edit vegetatív idegrendszeri beállítottsága alapján erős paraszimpatikus dominanciával is rendelkezett a mérésünk alapján. A vegetatív idegrendszer fő funkciója a szervezet automata irányítása a belső egyensúly homeosztázis fenntartása érdekében. Leptin diéta paraszimpatikus dominanciával rendelkező egyén erősen érzelmi beállítottságú, aki sokszor sokkal mélyebben éli meg az őt ért eseményeket és hajlamos a depresszióra is, valamint nehezen bírja a stresszt.

zöld kávé tabletta adagolása ir diéta fogyás

A paraszimpatikus oldal vezérli főként az emésztőrendszert is, emiatt ez a típus jobban hasznosít, épít és raktároz, azaz könnyebben hízik is. Tehát a megoldás abban volt, hogy Edit táplálkozásának a megfelelő beállításával rendbe tegyük a koleszterin anyagcseréjét, hogy megfelelően ürítsen az epéje és állítsa elő a progeszteron fogyás a szterán vázas hormonokat. Csökkentsük a kortizol termelését, amit stresszkezeléssel és a vegetatív idegrendszerének szimpatikus oldalának az erősítésével, így a belső egyensúly helyreállításával érhetünk el.

Ezáltal helyre tudjuk állítani az ösztrogén — progeszteron egyensúlyt is, így megszüntetve az ösztrogéndominanciát. Minőségi húsokkal, halfélékkel és tojással emeltük a fehérje bevitelt is, ezzel erősítettük a vegetatív idegrendszerében a szimpatikus oldalt, ami gyorsítja az anyagcsere folyamatokat is. Levettük a terhelést a domináns hormontermelő mirigyeiről, ami progeszteron fogyás a hormonális egyensúlyát és hízást okozhat, illetve kiiktattuk azokat a tápanyagokat, amelyekre a szervezete érzékenységgel reagál és megterheli.

További cikkeink a témában

Emellett funkcionális protokollokat terápiás étrend is alkalmaztunk a hormonális egyensúlytalanságának rendbehozatala végett, ötvözve a genetikai táplálkozási típusával. Félév elteltével Edit a kontroll mérésen boldogan mesélte, hogy a puffadása elmúlt, a hajhullása megszűnt.

A menstruációja rendbe jött, a görcsölés, pecsételő barna vérzés elmúlt. A narancsbőre is jelentősen csökkent ami szintén jellemzője az progeszteron fogyás.

  • 7 hormon, aminek a működését minden nőnek értenie kell
  • Valójában mégis természetes progeszteronnak nevezzük azt is, amit laboratóriumban állítanak elő.
  • Bulgur fogyás
  • Kapcsolódó cikkek A progeszteron segít a fogyásban Tweet Share Share A menopauza során fellépő kellemetlenségek közül — beleértve az álmatlanságot, a hangulatváltozásokat és a hőhullámokat — leginkább frusztráló a súlygyarapodás lehet.
  • Osteoporosis diétája
  • Vajda Orsolya, háziorvos Az agyunk irányítja a gondolatainkat és cselekedeteinket, ám ha a szervezet belső működéséről van szó, a hormonoké a főszerep.
  • A progeszteron segít a fogyásban - Elveszíti a testzsír férfiak egészségét
  • Fogyj a hormonok segítségével! | Well&fit

Az epegörcse elmúlt és sokkal több energiája lett, valamint jobb közérzete. Számszerűsítve közel 7 kg fogyott tisztán zsírból és megduplázódott a sejtvitalitása. Edit nem titkolt célja, hogy saját példájával lelkesítse az embereket, mert most már tudja, hogy a megfelelő életmóddal és táplálkozással az ember szinte csodákra képes!

A pajzsmirigy és a progeszteron A szakmai anyag forrása: Carolyn Pieríni 4 Way Nutritionals A progeszteron és a pajzsmirigy hormonok közvetlen kapcsolatban állnak egymással. Amikor a hipofizis utasítására a TSH szintje megemelkedik, a pajzsmirigy thyroglobulinból és jódból T4 és T3 hormonok termelését kezdi meg. Ebben a folyamatban a thyroid peroxidáz enzim TPO játszik fontos szerepet, mely a pajzsmirigy tüszőiben található.