Segítség! Fogyókúrázok és hízok!

Fogyókúra alatt hízás

Jónás Zsófi A bűnös neve: kortizol.

Fogyni akarsz és mégis hízol?

Ha valaki a stressztől fogyásnak indul, az a világ legtermészetesebb dolga. De mi a helyzet akkor, ha nem fogyunk, hanem hízunk?

fogyókúra alatt hízás

Azt nem nagyon akarják elhinni az emberek, hogy sokan mindenféle életmód vagy táplálkozási szokás megváltoztatása nélkül, csak a stressztől kezdenek hízni. Csak jó kifogásnak tartják, nem pedig valós problémának. Ilyenkor mindenki előtt megjelenik egy kép, ahogy a stressztől éppen kiboruló ember feltépi a hűtő ajtaját, és válogatás nélkül azonnal elpusztít mindent, amit benne talál. Majd lefojtja egy kis Nutellával a dugi dobozból. Másnap fogyókúra alatt hízás boci szemekkel panaszkodik a kollégáknak, hogy fogalma sincs, miért nem jó már rá egy darab ruhája sem.

Diétáztam, sportoltam, mégis híztam. A bűnös neve: kortizol.

Ehhez az is hozzájárult, hogy a környezetemben mindenki stresszfogyó. Ha lehetne, visszamennék reklamálni, hogy: "Hé, én inkább a stresszfogyást örökölném a tériszony helyett!

Sosem voltam az a nádszálkisasszony, de ez azért már minden határon túlment. Természetesen nagyon zavart ez az állapot, így az orvos férjem segítségével hamar elkezdtem valami megoldás után nézni.

Meg is találtuk a megfelelő diétát, beiratkoztunk a legszimpatikusabb edzőterembe, és már indult is az életmódváltás.

Én olyan típus vagyok, hogy ha csinálok valamit, akkor azt jól akarom csinálni. Így 1 hónapon keresztül hetente háromszor ott izzadtam a teremben, a diétát pedig maradéktalanul betartottam.

fogyókúra alatt hízás

Nos, én igen, de a testemet valaki elfelejtette tájékoztatni erről az egész hercehurcáról. Álltam a fürdőszobában a férjem társaságában - mert annyira izgultam, hogy egyedül nem ment.

fogyókúra alatt hízás

Összeszedtem minden erőmet, ráálltam a mérlegre, és akkor jött a meglepetés. Na, nem az a jó fajta, hanem ami után 15 percig káromkodik az ember A mérleg semmi, de semmi változást nem mutatott az előző havi állapothoz képest.

fogyókúra alatt hízás

Én összeomolva ültem a szoba közepén, a férjem pedig - aki, mint említettem, orvos - épp készült visszaadni a diplomáját, mert szerinte ez mindennel ellentétes, amit a nyugati orvostudomány az emberi anyagcseréről állít. De miután kidühöngte magát, felülkerekedett benne a férj, és szépen felmosott engem a fürcsi padlójáról, és elküldött egy halom vizsgálatra.

Kortizol, a stresszhormon Ha stressz ér minket, a szervezetünk felkészül a problémákkal való szembenézésre, és a mellékvese egy kortizol nevű hormont termel.

Stresszhelyzetben ez az a hormon, ami segít nekünk.

Segítség! Fogyókúrázok és hízok!

Ilyenkor a testünk nem tudja, mi várható, így az akadályok leküzdése érdekében elkezd tárolni, többek között zsírt is, ha fogyás gyors beindítása fizikai nehézséggel kerülnénk szembe.

Így működünk több százezer éve.

  • Mitől lehet leggyorsabban fogyni
  • Hízás a diéta első napjaiban — mitől lehet?
  • Csak híztam, pedig keményebben edzettem, mint valaha - Dívány
  • Fogyózol, mégis hízol? 10 dolog, amit valószínűleg rosszul csinálsz - Fogyókúra | Femina
  • Hízás a diéta első napjaiban - mitől lehet? | Testépítek

Ma már azonban, ha stressz ér, nem egy mamut elől kell elfutnunk, így a fogyókúra alatt hízás zsír sajnos rajtunk marad. Ha ez a stresszes állapot huzamosabb ideig fennmarad, testünk több problémával is szembenézhet a túl sok kortizol miatt, ilyen például a súlynövekedés, főleg a törzsön és deréktájon.

fogyókúra alatt hízás

SHE A vizsgálatok természetesen nem találtak semmit. Néhány hormonom magasabb volt a kelleténél, de éppen a normális határértékeken belül mozogtak.

Nem tudsz hízni? - Így tömegelj (akár edzel, akár nem)

Következő hónap, újabb nekifutás, ismét semmi eredmény a kortizol szintemet nem vizsgálták. Ezek után három hónapig jegeltük a témát, jött a nyár, csak élveztük a jó időt és a programokat.

fogyókúra alatt hízás

Megszoktuk a helyet, ahova költöztünk, megszűnt a stressz. Augusztusban, amikor újra sikerült összeszednem a lelki erőmet, újból nekivágtam a diétának és a mozgásnak.

Hízás a diéta első napjaiban – mitől lehet?

És láss csodát: a kipihent, stresszmentes Zsófiról csak úgy olvadtak le a kilók. Többet is sikerült fogynom, mint amit eredetileg felhíztam.

Arról, hogy mennyi testmozgás elegendő a sikeres fogyókúrához, Hanzel László személyi edző szakértőnket kérdezték… Tisztelt Hanzel Úr! Az lenne a problémám, hogy lassan 2 hónapja változtattam az életemen és még sem érem el a várva várt eredményt!

De ha stresszelek, akkor a megszokott, normális étrendem mellett is azonnal elkezdek hízni. Több emberrel is találkoztam, akik hasonló problémával küzdenek, így jó tudni, hogy nem vagyok egyedül. Nem csak az én testem működik máshogy, mint ahogy azt a legtöbben megszokták.