4 napos fogyókúra. 4,5 kg mínusz: három nap alatt brutális eredményt hoz a military diéta
Tartalom
E-mail 4 napos diéta E fogyókúra célja, hogy a felesleges kilók leadása mellett, megváltoztatja a szervezet metabolizmusát, amivel garantálja, hogy a leadott kilók nem jönnek vissza.
A fogyókúra 90 napig tart, ez idő alatt kg-ot lehet fogyni. Ha kevesebb kilót kell leadni, akkor a diétát abba lehet hagyni, de a változás nem jön létre a metabolizmusban.
Keress receptre vagy hozzávalóra
A REGGELI mindig ugyanaz mind a 90 nap alatt - minden reggel gyümölcsöt kell enni egy párat 2 alma, körte, barack vagy egy marék apró gyömülcs. A diéta a protein nappal kezdődik és a gyümölcs nap után ismét a protein nap következik és így sorban 90 napig.
Ebéd után 2 dl tészta nélküli levest meginni.
Hús helyett lehet 3 tojást főzve illetve sütve is fogyasztani. Tejet, sajtot csak ezen a napon lehet enni. A levest kötelezően meg kell inni. Vacsora: Ugyan az, mint az ebéd, csak leves nélkül.
4,5 kg mínusz: három nap alatt brutális eredményt hoz a military diéta
Arra kell ügyelni, hogy ha ebédre hús volt, akkor a vacsora is az legyen, ha tojás volt az ebéd a vacsora is tojás legyen. Egy szelet kenyér és saláta ízlés szerint.
Az egész ebéd egy mélytányér mennyiségű legyen. Vacsora: Ugyan az, mint az ebéd, csak kisebb mennyiségben kb. Vacsora: Két kisebb szelet torta, vagy db kalács apró vagy 3 gömbnyi fagyi és kötelezően egy szelet főzőcsoki.
- Szerző: Ripost Ha három teljes napig pontosan követed a military diétát, olyan alakod lesz, mint a kiképzett katonáknak.
- Egészséges életmód heti étrend
- Diéta, amitől megváltozol 90 napos MME A nagysikerű 90 napos diéta népszerűségének titka valószínűleg az, hogy tényleg működik, valamint teljes mértékben betartható, pocakbarát.
- Ha hosszú ideje egészségtelenül táplálkozol, és egyre nagyobb súlyfelesleggel küzdesz, fontos, hogy raktározásra berendezkedett szervezetedet újra a helyes irányba tereld.
- Omi szakácskönyve
- Ez is eljött: Nincs halálos áldozata Magyarországon a koronavírus-fertőzésnek Ha valakinek, Margaret Danbrotnak hihetünk — hiszen anno ő találta ki a káposztaleves kúrát is, amellyel nők és férfiak milliói fogytak le világszerte.
Vacsora: Ugyanaz, mint az ebéd. Az egész fogyókúra alatt havonta 1-szer víz-napot kell tartani, amely mindig a gyümölcs-nap után következik és utána a protein nap következik.
4 napos rapid diéta. Amerikában mindenki ezzel fogy!
Kávé, tea korlátlan mennyiségben fogyasztható cukor nélkül. A diéta befejezése 4 napos fogyókúra normálisan lehet enni azzal, hogy a reggeli még 90 napig csak gyümölcs legyen.
Ha ebben a 90 napban még lead 3 kg- ot az azt jelenti, hogy változás történt a szervezet metabolizmusában. Ha nincs súlyleadás a diétát meg kell ismételni. Ha még akar kilót leadni, akkor 4 napos fogyókúra hónap szünet után kell köles ir diéta a diétát.
Kicsit komplikáltnak hat az egész, de nem az. Az étel mennyisége nagyobb annál, mint amennyit naponta fogyasztanánk, függetlenül, hogy kilókat adunk le.
Nem kell elveszíteni a reményt, ha az első tíz nap után nem csökken a súly, mert utána rögtön lead kg-ot. Ha néha szörpöt iszik, ügyeljen arra, hogy szénsavas legyen, mert abban kevesebb a cukor.
Az étrendben semmit sem szabad átugorni, mert minden élelmiszernek megvan a maga feladata, szerepe és a szervezet nem lehet meg nélkülük. Nem szokás, hogy reggelire gyümölcsöt együnk, de ebből e szervezet először az integrált cukrot használja fel, amely az idegrendszert táplálja, vagy csokoládét, amely 1600 kalóriás étrend nőknek az allergiát, ami gyakran jelentkezik diétázásnál.
Ajánlatos a diétázás közepénél a vérképet és a vérnyomást ellenőrizni. Habár akik eddig ezzel a módszerrel diétáztak egészségügyi probléma nélkül leadtak kg-ot.
Azok a személyek, akik magas vérnyomásban szenvednek, pár hét diéta után nem kell, hogy használják a gyógyszerüket. Nagyon fontos! Egyszer sem térjen el a szövegben feltüntettektől!
A fogyókúra alatt ajánlatos fizikailag aktívnak lenni! A 90 napos kúra alatt kb. A leadott kilók nemjönnek vissza és a fogyókúra alatt és után a fogyás ténye miatt nagyon jól érzi magát az ember.
