2 hét alatt 8 kiló mínusz: próbáld ki a fehérjediétát - mintaétrenddel! | paulovics.hu

7 napos diéta 9 kiló minusz, Akár 9 kiló mínusz 1 hét alatt: káposztaleves, avagy a gyors zsírégető diéta | paulovics.hu

7 napos diéta 9 kiló minusz

Sóval, borssal, curryvel ízesítjük. Mintaétrend 7 napra 1. A görög- és sárgadinnyének legkevesebb a kalóriaértéke.

Így fogyhatsz 8 kilót 7 nap alatt! Mutatjuk a mintaétrendet!

Friss vagy konzervzöldség, kivéve: szárazbab, borsó, kukorica. A levelesek a legjobbak: saláta, kínai kel.

SZÁLKÁS FORMA 7-NAP ALATT - Vízhajtásra Felkészülni! :D - (Vlog 1/4)

Vacsorára egy nagy, héjában sült krumpli, vajjal. Annyit lehet enni ezekből, amennyit kívánunk.

7 napos diéta 9 kiló minusz

Bármennyit fogyaszthatunk. A hetedik nap végére, ha nem csaltunk a diétával, akkor 5—9 kg lehet a mínusz.

7 napos diéta 9 kiló minusz

Ha a súlycsökkenés több mint 8 kg, legalább 2 nap szünetet kell tartani, mielőtt újra kezdjük a diétát. Bár a kávé megengedett a diéta alatt, lehet hogy néhány nap után úgy érezzük, nincsen szükség rá.

7 napos diéta 9 kiló minusz

Határozottan nem szabad krumplit kivéve, amikor ajánlottcukrot, kenyeret, rántott ételt fogyasztani, alkoholt, szénsavas italt inni. Víz, cukortartalom nélküli gyümölcslé, citromlé, sovány tej, kefir iható.

7 napos diéta 9 kiló minusz

Egyébként a magas fehérjetartalma miatt van a marhahúsra szükség. Sült csirkével — bőr és zsír nélkül — szintén helyettesítő. Ha túl sokáig táplálkozunk így, alultápláltságot okozhat.

A hétnapos periódust be kell tartani. Néhány nap vagy hét szünet után újra lehet kezdeni a kúrát!

7 napos diéta 9 kiló minusz