1 napos villámgyors tisztítókúra | Well&fit

1 napos fogyókúra, Zabpehely nap

Mindenki ezt nézi most! Válassz ezekből az egynapos fogyókúrákból, így egy, két vagy három nap alatt tutira megkönnyebbül a gyomrod és karcsúbb lesz az alakod. Az év végi maradékokat pedig fagyassza le!

Gríznap A teljes kiőrlésű gríz gazdag D-vitaminokban, cinkben, magnéziumban és kalciumban. Utóbbi akadályozza a zsírok lerakódását, ugyanakkor fokozza az emésztést, aktivizálja a zsírégetést. Az egy napi adaghoz forralj fel 6 dl tejet, tegyél bele 4,5 dkg grízt, és állandó keverés mellett főzd percet.

Reggeli 1 adag gríz gyümölccsel, például: 1 kockára vágott körtével és fél narancs levével meglocsolva.

1 napos villámgyors tisztítókúra

Verj fel egy tojás fehérjét, és óvatosan forgasd a grízes masszához. Kenj ki vékonyan egy sütőformát, simítsd bele a grízt, és told 15 percre a fokra előmelegített sütőbe.

Egyél mellé gyümölcssalátát 1 mandarinból, 1 mandarin levéből.

fogyás zsír diéta fogyás zsír diéta

Ízesítheted kevés őrölt fahéjjal. Hagyj kiolvadni 10 dkg mélyhűtött málnát, és turmixold össze teáskanálnyi mézzel. Kanalazd a gríz tetejére.

köles fogyókúra nyári alakformáló diéta

Krumpliíró nap Éhezés nélkül fogyni - mindenki ezt akarja. A krumplival ez sikerülhet is. Ballasztanyagainak köszönhetően ugyanis kiváló laktató. C-vitaminja gondoskodik a zsírok elégetéséről, káliumja pedig víztelenít.

Keress receptre vagy hozzávalóra

Az író segít regenerálni a szervezetet. Fehérjéje semlegesíti a káros szabad gyököket. Ebéd Vágj össze egy fej hagymát, és dinszteld meg teáskanálnyi olajon.

fogyókúra mit ehetek fogyás titka házilag

Dobj rá egy csokor vágott petrezselymet, és öntsd föl 6 dl zöldséglével. Adj hozzá 30 dkg összevágott krumplit és 5 dkg gombát.

  • 1 napos villámgyors tisztítókúra | Well&fit
  • Drasztikus étvágycsökkentő
  • 1 napos salaktanítás: hatékony, de kímélő kúra szilveszter előtt - Fogyókúra | Femina
  • Gyors és egyszerű diéta

Ízesítsd őrölt szerecsendióval. Ha felforrt, tedd takarékra, és fedő alatt főzd készre. Ha levetted a tűzről, szedd ketté, a felét tedd el vacsorára. A déli adagot keverd meg 2 evőkanál joghurttal, és szórd meg evőkanálnyi vágott snidlinggel. Kölesnap A köles fokozza a boldogsághormon termelését, és vitaminjai jótékonyak a bőrre, a hajra és a körmökre. Ha erős fűszerrel chilivel, curryvel vagy paprikával ízesíted, fokozhatod az anyagcserét és az zsírégetést is.

Reggeli Készíts müzlit 2 dkg kölespehelyből 10 dkg joghurttal és 1 durvára reszelt almával. Ebéd Rizottó Teáskanálnyi olajban futtass meg 2 szál felkarikázott újhagymát. Forrald föl, majd tegyél bele 8 dkg kölest, és hagyd fedő alatt párolódni 5 percig. Utána öntsd az egészet egy kis jénai tálba, és lefedve tedd 15 percre a fokra előmelegített sütőbe.

A törlés kéréséig

Ha elkészült, a felét tedd el vacsorára. A déli adaghoz apríts fel 20 dkg gombát, futtasd meg teáskanálnyi olajon. Vacsora Készíts salátát. Vedd elő a délről megmaradt kölest, vágj össze egy paradicsomot, 10 dkg csemegeuborkát, forgasd össze a kölessel.

Almanap Az alma héjában található pektin szabályozza az emésztést, 1 napos fogyókúra lúgosítja a szervezetet.

keto diéta kapszula szedése fogyókúra 13 éveseknek

Reggeli Készíts müzlit 1 durvára reszelt almából, 2 g zabhelyből és 1 pohár joghurtból. Ha felforrt, szeletelj bele egy nagy almát. Vacsora Sült alma Szedd ki két alma magházát, és szórd meg őrölt fahéjjal. Ültesd az almákat kikent sütőedénybe, és told 15 percre a fokra előmelegített sütőbe. Zöldségnap A zöldségek nagy víztartalmának köszönhetően a tápanyagok rögtön a sejtekhez juthatnak.

A leghatékonyabb egynapos csodatévő diéták

Ez pedig elegendő energiát nyújt a méregtelenítéshez. Reggeli Pirítson meg 1 szelet barna tósztkenyeret, hagyja kicsit kihűlni, és kenje meg 2 evőkanál túrókrémmel. Szórja meg őrölt fahéjjal, és szeleteljen rá 1 kivit.

Ebéd Spenót krumplival Kockázz fel egy nagy krumplit, főzd meg enyhén sós vízben, majd szűrd le, és készíts belőle pürét 0. Ízesítsd szerecsendióval és sóval. Teáskanálnyi olajon futtass meg egy szál felkarikázott újhagymát, és 1 gerezd zúzott fokhagymát. Adj hozzá 15 dkg kiolvasztott mélyhűtött spenótot.

A 6 legjobb egynapos diéta

Ezt is ízesítsd sóval, 1 napos fogyókúra és gondolatnyi vegetával. Párold kicsit össze, és a krumplival együtt tálald. Vacsora Saláta Párolj meg enyhén sós vízben 30 dkg rózsáira szedett brokkolit, majd csepegtesd le, és hagyd kihűlni. Répaélesztő nap Az élesztő B vitaminja energiával tölt el, a répa elveri az éhséget, pektinje laktat, és elejét veszi az éhségrohamoknak.

diéta tervezés fehérjedús étrend minta

Reggeli Turmixolj össze 1 dl szójatejet 1 dl vízzel, teáskanálnyi mézzel és 3 dkg élesztővel. Hagyd állni 10 percig. Csavard ki 2 mandarin levét, reszelj le 10 dkg répát, forgasd össze, majd öntsd le az élesztős tejjel.

-8 kg - 1,5 hónap - Az edzéstervem \u0026 diétám

Ebéd Élesztő leves 1 napos fogyókúra meg teáskanálnyi vajat, és piríts meg benne 2 dkg zabpelyhet, majd öntsd fel 3 dl zöldséglével. Vágj össze 20 dkg répát, karikázz fel 1 szál újhagymát, és add a leveshez. Ízesítsd őrölt szerecsendióval és borssal. Fedő alatt kis lángon főzd 1 percog.

Tálalásnál szórd meg evőkanálnyi vágott petrezselyemmel.

fogyás diéta fogyókúra homeopátia

Ízesítsd sóval és chilivel. Morzsolj a tetejére 3 dkg friss élesztőt. Klikkelj ideés lájkolj minket a legérdekesebb hírekért és szerkesztőséggel kapcsolatos friss infókért!

  • A 6 legjobb egynapos diéta - Blikk Rúzs
  • Fehér eperfa fogyókúra
  • Ha csak 1 napod van pár kilót ledobni: 6 villámdiéta - mintaétrenddel! | paulovics.hu
  • Legjobb fogyókúrák